Le ramadan a commencé, la période de jeûne et de culte célébrée par les musulmans du monde entier. Un changement aussi radical dans ses habitudes, même pour une durée limitée, peut avoir un impact sur la santé. Dans certains cas, les effets peuvent être bénéfiques, dans d'autres, ils peuvent être négatifs. Le ramadan est une période de jeûne et d'adoration célébrée par les musulmans. Il correspond au neuvième mois du calendrier islamique et est marqué par une période de jeûne de 29-30 jours, qui commémore la visite du prophète islamique Muhammad par l'ange Jibreel/Gabriel et la révélation des fondements de la Coran. Il est célébré par les musulmans adultes du monde entier, à quelques exceptions près. Un changement aussi radical dans ses habitudes, même pour une durée limitée, peut avoir un impact sur la santé. Dans certains cas, les effets peuvent être bénéfiques, dans d'autres, ils peuvent être négatifs. Mais pour comprendre les risques et les avantages, nous devons comprendre ce que prévoit exactement Ramadan.
Pendant le Ramadan, les musulmans adultes ne consomment ni nourriture ni boisson du lever au coucher du soleil. Ils peuvent donc manger et boire avant le lever du soleil dans un repas appelé "suhoor" et de nouveau après le coucher du soleil dans un repas appelé "iftar". Il est également interdit de fumer pendant la journée pendant toute la période. L’idée spirituelle derrière ces "sacrifices" est que de cette façon les musulmans peuvent sympathiser avec les moins fortunés tout en prenant en compte du jambon halal prix et les autres provisions, ainsi qu'étudier le Coran et améliorer leur relation avec Allah. Pendant le Ramadan, les activités telles que les jurons, le mensonge, les disputes et le sexe sont également découragées, tandis que la charité et l'altruisme sont fortement encouragés. Le jeûne a l'avantage évident de réduire, en théorie, le nombre de calories consommées, ce qui pourrait favoriser la perte de poids. Cependant, qu'une personne perde du poids ou non dépend de ce qu'elle mange pendant les repas avant le lever du soleil et après le coucher du soleil. Si une personne opte pour des repas lourds et riches en calories pour rompre le jeûne tous les jours, elle ne perdra pas de poids même si elle ne mange pas ou ne boit pas pendant la journée. C'est pourquoi il est recommandé aux musulmans d'avoir un repas normal et équilibré pour le suhoor et l'iftar.
